أب لأول مرة.. لا تهمل دعم زوجتك .. لتتخطى اكتئاب الحمل!

أحلام واقعية- ندى العمر

مبروووك...هتبقى بابي لأول مرة الفرحة أكيد مش سيعاك، نعمة ينعم الله على كل عروسين بعد الزواج وإذا كانت بعد شوق فهي فرحة أكبر بكثير أحلام واقعية ستخبرك ماهي الخطوات التي تتبعها حتى تساند زوجتك في أصعب شهور الحمل الأولى!

ادعمها بكلمات الحب، انزع منها الخوف وقبولك سواء المولود ولد او بنت.

لاتضغط عليها للذهاب للزيارات العائلية أو الخروج المستمر.

لاتتحدث دومًا عن خوفك على الجنين أكثر منها.

لاتسمح لأحد أن يلح عليها معرفة نوع الجنين، والإصرار على اختيار اسم معين من قبل الأهل فهي مسألة تخصكم.

اهتم بها بنفسك، حضر لها الفطور قبل مغادرتك للعمل.

بعض الأوقات وخاصة في الشهور الثلاثة الأولى حتى يثبت الحمل ستحتاج لراحة تامة؛ لذلك عليك أخذ أجازة من عملك في حال كان والدتك ووالدتها لا تسمح ظروفهم الصحية برعايتها،  اهتم بها مما سيزيد  الحب بينكم.

لاتقلق من تقلباتها المزاجية ففي بعض الأحيان تصاب السيدات الحوامل بالاكتئاب،
 لا تتحير حينما تطلب منك أكله معينة وحينما تحضرها ترفضها.

ابدأ في قراءة الكتب عن مراحل الحمل وما تمر به المرأة من تعب وإرهاق، شاهد فيديوهات عن تربية الأطفال.

 لاتنس أن تحضر لها هدية كل حين، لاتقل لها أنها أصبحت سمينة أو شكلها تغير بل دومًا قل لها "إنها جميلة".

روتينها الغذائي ادعمه بالخضروات، والفاكهة، واللبن، والأجبان تجنب كثرة تناولها  للحلويات بشراهه؛ حتى لاتصاب بسكر الحمل، الرنجة والفسيخ وأي لحم ني امنعه نهائي من تناولها أياه.

فجائها وتسوقوا لشراء ملابس خاصة بالحمل، فسحها واجعلها تختار المكان الذي تحبه، حضر لها الغذاء، وساعدها في تنظيف المنزل أو أحضر متخصصة لنظافة المنزل واجعلها تستريح، المرأة الحامل تحتاج لقدر كافِ من النوم.

اختاروا طبيبًا أو طبيبة تتحدث باستفاضة، في حالة حدوث أي أمر طارئ تستطيع الوصول لها، وأعرف أي المستشفيات التي تتابع معها في حالة حدوث أي شيء لقدر الله، لا تتنقلوا ما بين طبيب وآخر استقروا اختيار الطبيب  للمتابعة لآخر الحمل.

لاتنس موعد  متابعة الطبيب بحضورك بجانبها؛ للاطمئنان على صحتها وصحة الجنين، لاتهمل حضورك وتوكل والدتها أو والدتك إلا في الأوقات الطارئة التي يصعب حضورك فيها.

استشيرها في توضيب غرفة طفلكم، واجعلها تختار ماتشاء، حاول تجعلها تتجنب أي شجار.

 فهي في أشد وقت تحتاج حبك لها فهي تحمل ثمرة حبكم في أحشائها، مهما كنت سعيدًا فهي أشد سعادة؛ ولكن لاتشعرها أبدًا إن فرحتك بالجنين وانتظاره أهم من تعبها، ولا تقلل من وجعها بأنه"دلع".